Bağlanma Stiliniz Nedir?
Hazan & Shaver'ın yetişkin bağlanma kuramından uyarlanan 12 soruluk tarama. İlişkilerinizde kendinizi ve karşınızdakini nasıl gördüğünüzü keşfedin.
Yakın İlişkilerde Yaşantılar Envanteri Kısa Formu (ECR-12) nedir?
ECR-12, yetişkin bağlanma stilini iki temel boyutta değerlendiren 12 maddelik kısa öz bildirim ölçeğidir. Kaygılı bağlanma (terk edilme endişesi) ve kaçıngan bağlanma (yakınlıktan uzaklaşma) boyutlarında puan üretir. Düşük her iki puan güvenli bağlanmaya, yüksek puanlar farklı bağlanma örüntülerine işaret eder.
Kaynak: Wei M ve ark., ECR-Short Form, Journal of Personality Assessment 2007 · Sümer N, Yakın İlişkilerde Yaşantılar Envanteri Türkçe formu, Türk Psikoloji Yazıları 2006 · Bartholomew K & Horowitz LM, Four-category model of attachment, J Pers Soc Psychol 1991
Türk yetişkin örnekleminde güvenli bağlanma oranı yaklaşık %50, kaçıngan ve kaygılı stillerin toplam yaygınlığı %50 civarındadır (Sümer N, ECR-R Türkçe geçerlik, Türk Psikoloji Yazıları 2006).
Bağlanma stilim değişebilir mi?▾
Evet. Bağlanma örüntüleri çocukluk deneyimleriyle şekillenir ancak yaşam boyu sabit değildir; güvenli ilişkiler ve psikoterapi süreciyle daha güvenli bağlanma geliştirmek mümkündür.
Bu Test Klinik Tanı Koyamaz
Bu tarama yalnızca farkındalık ve psikoeğitim amacıyla sunulmaktadır. Bağlanma stilleri bir spektrum üzerinde yer alır ve kişilik özellikleri değildir. Kapsamlı değerlendirme için klinik psikolog görüşü gereklidir.
İlişki Kaygısı
Yakın ilişkilerimde terk edilme korkusu sıklıkla yaşarım.
1 dakikada anlat
Pratik 3 adım
- Yanıtlayın: Testi çevrimiçi ortamda yaklaşık 6 dakikada yanıtlayın.
- Sonucu görün: Toplam puanınızı ve düzey bandını hemen görün.
- Değerlendirin: Sonuç tanı değildir; bir değerlendirme görüşmesiyle netleşir.