Aleksitimi Testi
Aleksitimi, duygularınızı tanımak ve ifade etmekteki güçlüktür. TAS-20 ölçeğinden uyarlanan 10 soruluk tarama ile duygu farkındalığınızı keşfedin.
Toronto Aleksitimi Ölçeği - 20 Madde (TAS-20) nedir?
TAS-20, duyguları tanıma ve sözel ifade etmedeki güçlüğü değerlendirir. Bagby, Parker ve Taylor tarafından geliştirilmiştir. Üç alt boyutu vardır: duyguları tanıma güçlüğü, duyguları ifade etme güçlüğü ve dışa dönük düşünme. 61 ve üzeri puan yüksek aleksitimi düzeyini gösterir.
Kaynak: Bagby, R. M., Parker, J. D. A., & Taylor, G. J. (1994). JPR · Güleç, H. ve ark. (2009). Türkçe geçerlik-güvenirlik · Taylor, G. J. (2000). Canadian Journal of Psychiatry
Türkiye'de TAS-20 uyarlama çalışmasında iç tutarlılık katsayısı 0.78 olarak raporlanmış; somatik şikayetlerle pozitif ilişki gösterilmiştir (Güleç ve ark., 2009).
Aleksitimi bir hastalık mıdır?▾
Hayır, aleksitimi bir tanı değil kişilik özelliği boyutudur. Ancak depresyon, anksiyete ve psikosomatik belirtilerle birlikte görülebilir; duygu odaklı terapi yaklaşımları belirgin fark yaratabilir.
Bu Test Klinik Tanı Koyamaz
Bu tarama yalnızca farkındalık amacıyla sunulmaktadır. Genel deneyimlerinizi düşünerek cevaplayın.
Duygu Farkındalığı
İçimde hissettiklerimi sözcüklerle ifade etmekte güçlük çekerim.
1 dakikada anlat
Pratik 3 adım
- Yanıtlayın: Testi çevrimiçi ortamda yaklaşık 10 dakikada yanıtlayın.
- Sonucu görün: Toplam puanınızı ve düzey bandını hemen görün.
- Değerlendirin: Sonuç tanı değildir; bir değerlendirme görüşmesiyle netleşir.